Xiang Shengmo, Krajina, dynastie Ming
Tchaj-ťi a čchi-kung v Praze 4 a ve Zlíně
Najít klid v pohybu a v klidu zase pohyb je jeden z mnoha pohledů na cvičení tchaj-ťi a čchi-kungu, stejně tak i jiných forem hledajících klid a harmonii.
Náplň lekcí tchaj-ťi a čchi-kungu
Čchi-kung a tchaj-ťi Radost v pohybu nabízí kurzy, víkendové semináře a individuální cvičení.
Náplní kurzů jsou cvičení zaměřená zejména na uvolnění, zklidnění, protažení a posílení našeho těla a celé naší bytosti. Ve své praxi čchi-kungu a tchaj-ťi propojuji cvičení s vědomým pohybem tak, aby nás směřoval k lehkosti a radosti při jejich provádění.
Výuka probíhá formou lekcí 90 minut nebo 120 minut, cvičíme v tělocvičně a v létě venku. Lekce jsou buď zaměřeny na čchi-kung, nebo tchaj-ťi.
Průběh lekce
- Kloubní rozcvičení
- Základní cvičeníStatický čchi-kung, pozice zhan zhuang nebo základní postoje ze sestav tchaj-ťi.
- Osm kusů brokátu nebo 13 slov tchaj-ťiČasto do rozcvičky zařazuji cvičení Osm kusů brokátu nebo 13 slov tchaj-ťi, které pomáhá prohlubování základů.
Nádech a výdech
Fyzický pohyb kombinovaný s principem dýchání tuina (nádech a výdech), tak aby energie mohla lépe cirkulovat uvnitř těla.
Cvičení a kurzy, které nabízíme
Osm kusů brokátu
Známé čchi-kungové cvičení zaměřující se na rozvoj základních dovedností, posílení těla, protažení, otevření energetických kanálů a získání základních návyků a dovedností.
13 Words of Tchaj-ťi
Krátké a jednoduché cvičení zlepšující vnímání energie čchi, je zaměřeno zejména na otevírání energetických meridiánů.
Yang Tchaj-ťi
Pondělí 18:00 - 20:00, sestava Yang 22 pohybů
Styl Yang tchaj-ťi je pojmenován podle členů rodiny Yang, kteří tento styl dosti proslavili. Vyučujeme tento styl podle tradice a rodinného předání mistra Vincenta Chu.
Pravidelné cvičení
Tělocvična ZŠ Jeremenkova, Jeremenkova 1003/66A, Praha 4
Pondělí
Úterý
Čtvrtek
Neděle
Cena
Yang tchaj-ťi podle mistra Vincenta Chu
„Každá forma cvičení je prázdná, pokud není spojena s radostí, tichostí a klidem mysli, které jsou podstatou našeho bytí a které se snažím ve cvičení rozvíjet.“
Výuka probíhá dle instrukcí a předání od mistra Vincenta Chu, který je hlavním instruktorem a mistrem bostonské školy Gin Soon Tai Chi Chuan Federation. Jeho otec Chu Gin Soon byl osobním žákem mistra Yang Sau Chunga.
- Yang Sau Chung
- Chu Gin Soon
- Vincent Chu
- Daniel Tkadlčík
Semináře a akce
- Nový kurz od 7. 12. 2026Pondělí 19:00 - 21:30Výuka Hrátky pěti zvířat, stání v pozicích Guo Yang Tzu, procvičování sestavy Yang tchaj-ťi 8 pohybů. Pro začátečníky.
- Celodenní cvičení v neděli15. 11. a 13. 12. 2026Dopoledne procvičování Hrátky pěti zvířat a taichi-kung. Odpoledne procvičování sestav a stání v pozicích.
- Seminář s mistrem Vincentem Chu21. 11. – 22. 11. 2026Guo Yang Tzu – statický čchi-kung, vhodný i pro začátečníky. Ukázka uvolnění síly fa jin.
- Seminář s mistrem Vincentem Chu27. 11. – 29. 11. 2025 ProběhloKorektura dlouhé formy středního řádu. DaoYinový čchi-kung – Hrátky pěti zvířat.
- Cvičení na horáchStrážné v KrkonošíchCvičíme v příjemném prostředí Krkonoš.
- Cvičení ve Zlíně1x měsíčně vždy v pátekNáplní kurzu je Osm kusů brokátu a 13 slov tchaj-ťi.
Kontakt
Kurzy probíhají na adrese ZŠ Jeremenkova, Jeremenkova 1003/66A.
+420 773 287 113
Kontaktní formulář
Mgr. Daniel Tkadlčík
Tělocvična ZŠ Jeremenkova, Jeremenkova 1003/66A
Centrum Jiný svět, Osvoboditelů 484, Zlín